ale bcaa

W zime mniej roweru za to wiecej skakanki itp. Zaciekawiło mnie to BCAA. Mógłby ktoś deczko rozwinąc ten temat ? I wtedy brac to przed i po treningu ? czy jak.. Nie ma to to jakis skutków ubocznych ? p.s. wiem moze glupie pytania no ale..

Jeśli chcesz spalic tłuszcz to deite i tak musisz miec i tak jesli chcesz robic mase tez musisz sie odpowiedni odzywiac ale juz nie tak jak przy redukcji no zalezy to jeszcze od budowy,genetyki. Kreatyne mozesz brac podczas redukcji np. jabłczan kretyny zawsze sie przyda bo podczas rzeźbienia mamy mniej energi, siły, wytrzymalosci wie cnapewno sie [...]

[...] Mutant Mass 130g na wodzie.. i przed snem porcje SP80 na wodzie.. BCAA już nie mam.. skonczylo sie, zresztą miałem tylko pare kapsów. Inne: Ostatnio troche mało mam czasu.. ale na dniach ogarne się.. dlatego wypiska ze środy daje teraz no i zaraz wrzuce z dzisiejszego dnia.. Ogólnie ciesze się feriami i lenie się cały czas hehe pozdr. [...]

Nie na każdego działa thermo, jest to uzależnione czy pijesz kawę jeśli tak to ile dziennie. Na mnie działa pobudzająco i co ważne podnosi temperaturę ciała co przyspiesza spalanie tłuszczyku. Stosuję tylko przed siłownią. Wczoraj czułem się tragicznie temperatura i przeziębienie ale trening zrobiłem. Trochę mnie mięśnie bolały. Odpuściłem [...]

Są, jak poszukam i będę miec czas to wkleję. Jak juz to w przyszlym tygodniu. Jak interesuja Cie badania, generalnie na temat supli, to niedawno wrzucalem na temat BCAA, HMB i przedwczoraj - Tribulusa. AAKG raczej nie ma istotnego wplywu na mase miesniową, ale warto poprzegladac badania przeprowadzone na sportowacach.

graAnatowy! To nie jest tak,ze efekty nie beda odczuwalne. Efekty beda odczuwalne, ale nie bedzie juz progresji. Myslisz, ze dlaczego stosuje sie stala suplementacje kreatyna. Wlasnie po to, zeby utrzymac forme startowa :) IMO TCM najlepiej sie nada z kreatyn. Ja sam teraz na cyklu silowym bede jechal CP + BCAA + Witaminy + TSE

[...] uboższych posiłków lub pomięrzy nimi oraz przed snem (tylko ostrowia). BCAA dawaj tylko w DT przed i po treningu w dawce około 10g. Glutamine także dawaj przed i po treningu ale w dawakach conajmniej 20-30g. na porcje oraz przed snem. Carbo dawaj tylko po treningu w dawce około50g. Decka stack'a i drugie mono zostaw na następny cykl. Wszystko.

[...] chodzi o mineraly to masz ich wystarczajaca ilosc, no moze zma lub czysty magnez na 40min przed treningiem-mialbys z vit C i cynkiem fajna zabawke. KND ja bym zrobil to inaczej ale nie bede tu ocenial czyjejs pracy. Poza tym za malo o tobie wiem. POCZATEK jaki masz staz treningowy? Mysle ze jednak troche pozmieniam, nie pamietam naszej rozmowy.

ja proponuje carbo jako uzupełniacz glikogenu w miesniach po meczu czy treningach, bcaa jw radzi King, ale tez od czasu do czasu mozesz zrobic cykl kreatynowy!! bedziesz miał lepsza wydolnosc, spotyka sie ze piłkarze biora kreatyne np w serie A

ustaw odpowiednia diete - w dziale odzywianie, mozesz sprobowac low-carb. z supli przydalby sie jakis spalacz, w moim prywatnym rankingu scorch zajmuje wysoka pozycje, ale jest tez wiele innych spalaczy godnych polecenia. nie wojuj z dawkami. jesli mozesz sobie na to pozwolic - kup kreatyne jakas albo jakis stack, na kretc e fajnie robi sie [...]

bidon ja też jeszcze pozbieram ale z Olimpu jedynie używam wit.C, witaminy, bcaa i trochę jeszcze mi na to zejdzie

tylko jak robisz je zaraz po treningu to wpierw bcaa i to hmb i jak byś się zdecydował to również glute jak chcesz maksymalną masę to może lepiej trening na takową ale jak to i to to będzie gites a i dodałbym jakieś ćwiczenie na przedramiona bo aż rażą trochę. pozdro

Jeżeli to ma być twoje pierwsze spotkanie ze spalaczmi, jak najbardziej mógłbyć kupić właśnie TSE, nie jest zbyt mocny ale jest tanie i jak na pierwszy raz wystarczy, BCAA najekonomiczniej wychodzą Mega Capsy z Olimpu, dawaj je w dawce około 10g. przed i po treningu, a od kreatyny odpocznij.

[...] 925 g CELL PUMP ok 700g no xplode ok 400g bcaa 120kaps tauryna 120 kaps mono nie wiem z 50kaps. Co do bloga to nie wiem czy mam na tyle czasu zeby rzetelnie relacjonowac, ale to chyba dobry pomysl... co do reszty to w sumie pieniadze mnie "nie cisna" i moge sobie pozwolic na dokupienie czegos jeszcze... a nad tym 1.06 bardzo mi [...]

mozesz, ale moim zdaniem to jest elementarna matematyka. 6 - 12 capsow BCAA przed i po treningu. L-karnintyna: 3 - 4 tabsy przed treningiem aerobowym.

ja mam sentyment do mono powder olimpa możesz dać aminokwasy ale to bedzie sporo kosztować choaciż ja sam brałbym jedynie bcaa

_zEd_ link ktory podales nie dziala, przynajmniej mi, jesli jestes nastawiony na szybki efekt tanim kosztem to bierz mono, choc taki NO-BOSTER ktory podales tez bylby dobry, ma kilka roznych form kreatyny + glutamina i substancje pompujace, tyle ze powinienes siegac po takie bardziej zaawansowane skladem odyzki dopiero kiedy te prostsze (jak [...]

Czyli bcaa odstawić w dni nietreningowie ;)? Sprajt napisalem ze wiem jakie ma dzialanie, ale nie dokonca wiedzialem jak stosowac i jezeli wezme te 4 środki w ciagu jednego dnia, nie będą one na wzajem sie "gryzły"?

ten ponoć jest lepszy przy BCAA... ale to na pewno nie to samo...

moze byc, troszke malo tego bcaa ale luzik , ps czemu nei chcesz brac pelnej miarki cp ?